白い豆乳の作り方
近年、健康的な食事の盛り上がりにより、豆乳は伝統的な飲み物として新たな注目を集めています。白い豆乳は、その繊細な味と豊かな栄養で人気があります。この記事では、白い豆乳の製造方法を詳細に紹介し、読者が現在のトレンドをよりよく理解できるように、10日近くネットワーク全体に人気のトピックとホットコンテンツを添付する方法を詳細に紹介します。
1.白い豆乳の作り方
白い豆乳を作るための鍵は、材料と職人技の選択です。ここに詳細な手順があります。
ステップ | 動作します | 注意すべきこと |
---|---|---|
1 | 材料を選択します | 新鮮でカビのない大豆を選択すると、非GMO大豆を使用することをお勧めします。 |
2 | 浸る | 大豆は8〜12時間浸す必要があり、夏には6時間まで短縮できます |
3 | スラリー | 豆乳メーカーまたは壁のブレーカーを使用すると、ウォータービーンズの推奨比率は1:8です |
4 | フィルター | 繊細な味を確実にするために、細かいガーゼで豆のかすみをろ過する |
5 | スラリーを調理します | 沸騰させて弱火に変えて、さらに10分間調理して豆の匂いを排除します |
2。過去10日間のネットワーク全体で人気のあるトピックの分析
ネットワークデータの監視によると、以下は最近のホットトピックの要約です。
ランキング | トピック | 人気インデックス | 関連フィールド |
---|---|---|---|
1 | 健康的な食事の動向 | 98.5 | 人生/健康 |
2 | 植物ベースの飲み物 | 95.2 | 食べ物/飲み物 |
3 | ホームキッチンのヒント | 92.7 | 生きている/家 |
4 | 伝統的な食べ物の復活 | 89.3 | 文化/食べ物 |
5 | DIYドリンクメイキング | 87.6 | 人生/関心 |
3。白い豆乳の栄養価
白い豆乳は良い味を持っているだけでなく、豊かな栄養価を持っています。
栄養成分 | コンテンツ(100gあたり) | 効果 |
---|---|---|
タンパク質 | 3.5g | 必須アミノ酸を提供します |
食物繊維 | 1.1g | 腸内per動を促進します |
カルシウム | 120mg | 骨を強化します |
イソフラボン | 25mg | 内分泌を調節します |
4.白い豆乳の製造についてよくある質問
1。なぜ豆乳は白ではないのですか?それは、豆の品質が不十分であるか、時間を浸すことによって引き起こされる可能性があります。
2。豆の匂いを取り除く方法は?完全な沸騰が鍵であり、少量のスライスした生ingerまたはゴマを追加することをお勧めします。
3。貯蔵寿命はどのくらいですか?冷蔵し、2〜3日間保管できます。すぐに作って飲むことをお勧めします。
4。他の豆で作ることはできますか?ブラックビーンズやマンゲンを試すことはできますが、味と色は異なります。
5.白い豆乳を飲む革新的な方法
1。赤いデート豆乳:パルプを作るために5-6ピットの赤い日付を追加します
2。アーモンド豆乳:10gのアーモンドを追加して、香りを加えます
3。穀物豆乳:キビ、オート麦、その他の穀物とペアになります
4。氷豆乳:夏には冷蔵して飲んでください
上記のコンテンツを通して、あなたは白い豆乳を作るための必需品を習得したと思います。健康的な食事の現在の傾向の下で、自家製の豆乳は品質を確保するだけでなく、個人的な好みに応じて革新することもできます。最新の食事の傾向に注意を払い、家庭用飲料生産計画を継続的に最適化することをお勧めします。
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