インフルエンザフィーバーのために何を食べますか？ 10日間のインターネット全体のホットトピックと科学ダイエットガイド
インフルエンザは最近高い割合で報告されており、インターネット全体で「インフルエンザ熱のために何を食べるか」に関する議論は増え続けています。この記事では、過去10日間（2023年11月現在）の検索データを組み合わせて、患者が回復を加速するのに役立つ科学的食事計画と一般的な懸念を整理します。
1.ネットワーク全体のトップ5インフルエンザダイエット
| ランキング | キーワード | ボリュームの傾向を検索します | 関連する食べ物 |
|---|---|---|---|
| 1 | 熱のために食べるもの | ↑152％ | オレンジ、キウイ、バナナ |
| 2 | インフルエンザを飲むスープ | ↑89％ | チキンスープ、ナシのスープ、冬のメロン、リブスープ |
| 3 | 熱を減らす食品 | ↑67％ | Mung Beans、Coix Seed、Lotus Root |
| 4 | 喉の痛み | ↑55％ | 蜂蜜水、梨のスープ、トレメラスープ |
| 5 | 発熱があるときは口を避けてください | ↑48％ | 辛くて脂っこい、砂糖が多い |
2。段階的な食事のアドバイス
1。高熱期間（体温> 38.5℃）
| 食品タイプ | 推奨リスト | 効果 |
|---|---|---|
| 液体食品 | ライススープ、ロータスルートパウダー、野菜ジュース | 湿気電解質を補充します |
| ビタミンc | 新鮮なオレンジジュース（温水で希釈） | 免疫力を強化します |
| タンパク質 | 蒸し卵カスタードと豆乳 | 基礎代謝を維持します |
2。回復期間（体温<38℃）
| 食品タイプ | 推奨リスト | 注意すべきこと |
|---|---|---|
| 半流体 | オートミールのおridge、腐った麺 | より少なく食べてもっと食べる |
| 高品質のタンパク質 | 魚、鶏の胸肉 | 蒸し/煮込み |
| プロバイオティクス | シュガーヨーグルトはありません | 室温で飲みます |
3。医師からの特別なリマインダー
1。水和式：体重（kg）×30ml +発熱温度×100ml（例：60kg患者は、60×30 + 1×100mlで38℃で毎日水を飲む必要があります）
2。注意して食べ物を使用してください：高麗人参や他のサプリメントは炎症反応を悪化させる可能性があり、蜂蜜は1歳未満の乳児や幼児には適していません。
3。栄養の組み合わせ：ビタミンC +亜鉛は病気の経過を短縮する可能性があり、キウイフルーツ +オイスターポリッジの組み合わせが推奨されます。
4。人気のある食事療法処方リスト
| レシピ名 | 主効果 | 材料比 |
|---|---|---|
| 5杯のジュースドリンク | 体液を促進し、発熱を減らします | 梨ジュース30ml +ウォーターチェスナットジュース20ml +新鮮なリードルートジュース15ml +オフィオポゴンジャポニュースジュース10ml +ロータスルートジュース25ml |
| 白い玉ねぎのおridge | 汗をかいて症状を和らげます | 50gのジャポニカライス + 3つのひげと緑のタマネギ + 5gの生ingerスライス |
| 3本の豆スープ | 熱と解毒をクリアします | 30gのムングビーンズ + 30gの赤豆 + 30g黒豆 + 5gの岩砂糖 |
5。ネチズンによる実際のテストのための効果的な方法
1。電解質補給：ココナッツ水 +少量の塩（ナトリウム - ポタスシウムバランス）は、85％の正のレビュー率を受け取りました
2。喉をなだめる：冷蔵後のパパイヤミルク（非氷）が飲み込む痛みを和らげることができます
3。解熱補助：ミントの葉を寺院と菊茶に塗布するための複合溶液を飲みます
注：この記事のデータは、過去10日間のBaidu Index、Weibo Hot Search、Dingxiang Doctor、その他のプラットフォームの統計結果からまとめられています。特定の食事について医師のアドバイスに従ってください。食事と免疫の関係への継続的な注意は、病気の過程で1日あたり15を超える食物成分を維持することが回復をより助長することを示しています。
詳細を確認してください
詳細を確認してください
ja
